Our Painful Relationships
Relationships can be really complicated, be it with our mates, our parents, our kids, with work, with our boss, or with ourselves. We often have the feeling that we’re in a struggle with someone or something and the result is stress. Our lives are nothing but relationships. We are always relating with someone or with something. Our relationships can nourish us or they can exhaust us. When we’re in conflict with someone we always have the impression that it’s the other persons fault that we’re stressed, and on a certain level that may be the case, and then what is it that we do? We try and change them, or control them and what happens when they don’t change according to our liking? We get angry, sad, frustrated, depressed. We feel powerless and discouraged. We end up feeling that the world is leading us around by the nose. We feel alone, isolated, and disconnected.

What I have come to realize is that the real source of our stress doesn’t come from outside of us. Stress is an internal process. Stress is the result of what is triggered inside of us, based on what we hold within us. When we realize this, perhaps for the first time, the result can be very freeing, and our relationships transform automatically. If I could give you one thing to do the next time someone triggers you it would be this, instead of reacting the way you usually do, take three deep breaths and observe what’s going on inside of you. Are you angry, sad, jealous? Whatever it is you are feeling is yours. Own it. What you own you can transform.

 

Nos Relations Qui Nous Font Souffrir
Les relations de nos jours sont souvent compliquées, soit avec nos conjoints ou conjointes, nos parents, nos enfants, avec notre travail, nos patrons, ou avec nous memes. On a souvent l’impression qu’on est toujours en lutte avec quelque chose ou avec quelqu’un et le résultat est LE STRESS. En fait, la vie est constitué de relations. On est toujours en relation avec quelque chose ou avec quelqu’un. Les relations peuvent nous nourrir ou elles peuvent nous épuisé. Quand on est en conflit on a l’impression que c’est à cause de l’autre qu’on est stressé et à un certain niveau ca peut être le cas, et qu’est ce qu’on fait? On essai de changer l’autre et quand l’autre ne change pas on demeure frustré, en colère, ou déprimé.

En fait on touche a notre impuissance qui mène au découragement. On fini par croire que le monde nous mène par le bout du nez. On se sent seul, isolé, et déconnecté.
Ce que j’ai appris est que la vraie source de notre stress ne vient pas de l’extérieur mais de nous memes de ce qui est déclenché en nous. Quand on réalise ca, peut être pour la première fois, le résultat peut être très libérateur et nos relations changent automatiquement. Si je peux vous donner un conseil la prochaine fois que vous etes déclenché par quelqu’un essayez de ne pas réagir comme vous le faites d’habitude, mais essayez plutôt de prendre trois respirations et d’observer ce qui se passe en dedans de vous. Vivez vous de la tristesse, de la colère, de la jalousie? Tout ce que vous vivez vous appartient et tout ce qui vous appartient peut être transformé.